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Cours de Yoga du 17 mai 2023

Article publié le mercredi 17 mai 2023 par

Cours de Yoga du 17 mai 2023

Encore un grand moment de bien-être, de délassement ....pour l'âme et le corps dont nous remercions notre amie-coach, Sarah Ostermann.

L'équipe de ce jour à la Manufacture de Colmar était comme d'habitude disciplinée et enchantée de l'être.

                                                 

Faut-il le rappeler?

""Une pratique régulière du yoga améliore la santé cardiaque, abaisse la tension artérielle, réduit le stress chronique, renforce le système immunitaire. La relaxation aide à contrôler la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine.

Si le yoga recouvre différentes variantes adaptées chacune aux capacités des participants, il permet globalement de renforcer harmonieusement l'ensemble du corps. Sont sollicités de manière générale les muscles des jambes (cuisses, mollets), des épaules, les muscles du tronc (abdos, dos).""

tout cela bien englobé dans le programme de Sarah.


Le corps allongé sur le sol. 

Un grand moment de relaxation guidé par les  intonations sereines, calmes et mélodieuses de Sarah , clôture la séance. 


Petits échanges amicaux, pliage des tapis .... et la certitude de nous retrouver le mois prochain pour un nouveau cours.

Merci beaucoup LINDA pour l'organisation de ces moments de détente et d'amitié.